Hidroginástica é considerada uma atividade física realizada em grupo por um educador físico, em piscina aquecida e coberta.
Hidroterapia é considerada um a modalidade terapêutica, realizada por um fisioterapeuta especializado, em piscina aquecida e coberta.
Considerar estes conceitos é muito importante, pois nos permite avaliar qual modalidade optar para realizar. Quando nos encontramos saudáveis, sem nenhum quadro de dor instalado, estamos aptos a realizar uma atividade física, pois não possuímos nenhuma restrição para realizá-la e assim podemos receber todos seus benefícios. Quando existe um quadro de dor instalado, uma pressão arterial sem controle, um diabetes sem controle, devemos prestar atenção em nosso corpo, e nos sinais que ele pode nos trazer. Optar por uma atividade física neste momento poderá nos trazer prejuízos, que muitas vezes são irreparáveis. Devemos optar por uma modalidade que nos ajude a restabelecer nossa saúde. Muitas vezes ficamos resistentes em optar por um tratamento, para posteriormente, retornarmos à atividades físicas.
Torna-se cada vez mais freqüente a procura de pessoas para realizar hidroginástica, pessoas com problemas ortopédicos importantes como hérnias de disco, lesões nos ombros, joelhos que acabam evoluindo para um procedimento como cirurgias, que muitas vezes poderiam ser evitado se houvesse orientação correta.
Preste atenção aos sinais que seu corpo pode manifestar e antes de optar por uma modalidade, procure uma orientação de um profissional da área da saúde.

Escrito por:  Tereza S. Silva – Fisioterapeuta do Espaço Terapêutico – Água e Vida