Hidroginástica é uma palavra de origem grega que significa “ginástica na água”. As aulas de hidroginástica são ministradas por um educador físico. A sensação de fazer ginástica dentro da água aquecida acompanhado de ritmos musicais proporciona ao praticante prazer e alegria. A água favorece a sensação de leveza, elimina o stress e o cansaço por meio da massagem na musculatura, sendo assim, o corpo fica relaxado. Ativa o sistema cardiorrespiratório, diminui o percentual de gordura e fortalece a musculatura.